Вокруг вопроса о том, во сколько стоит ложиться и вставать, давно идут споры, кто-то считает, что лучше всего ложиться пораньше и вставать соответственно, ранним утром, а кто-то ложиться поздно и спит до полудня. Примечательно, что даже сами врачи ведут споры преимуществах того или иного режима сна и бодрствования.
Однако последние исследования показали, что «жаворонки» куда счастливее и здоровее, чем «совы». В ходе исследования специалисты опросили больше около 750 человек, из них 60% — в возрасте от 17 до 38 лет, а 40% — от 59 до 79. В ходе опросов было установлено, что лишь 7% молодых людей являются «жаворонками», в то же время у пожилых людей этот показатель составил 91%.
После опроса была проведена серия медицинских тестов, которые показали, что у «жаворонков» выделяется на 15% больше серотонина – гормона счастья, в то время как у «сов» было больше кортизола – гормона стресса. Также было обнаружено, что «совы» чаще жалуются на тревожность и депрессию. А у пожилых «сов» отмечалось больше сердечно-сосудистых заболеваний.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.