йога для улучшения состояния.

[сергей шибанов]

Мне лично помогла йога Патанджали или классическая йога. Занимаюсь два года, стараюсь каждый день хотя бы 15 минут, плюс 10 минут медитация,5 минут дыхание. Результат: живу без таблеток, гибкость нулевая, отношение к жизни позитивное, спокоен как удав.

[iRiveri]

сергей шибанов, что значит гибкость нулевая? Позвоночник полностью акилозировался?

[сергей шибанов]

Гибкость плохая по сравнению со здоровыми людьми. Вбок несколько сантиметров, наклон вперед с прямыми ногами руки достают чуть ниже колен, назад прогиб тоже небольшой. Кувырки только через плечо, потому что перекатиться на спине не получается. Два года назад МРТ показала позвонки со следами сращивания, врачи сказали что лечению не поддается,больше я к ним не обращался.

[Korvin]

Вложу и свои пять копеек:
подписываюсь под каждым словом, тех, кто говорит о положительном влиянии йоги на гибкость в частности и общее состояние в целом! Занимался всего пол года с нуля и всего пару-тройку раз в неделю - подтверждаю, что результат ощутимый. Особенно на относительно ранних стадиях заболевания. Сейчас вот перечитал тему и понял, что ленюсь и надо возобновлять регулярные занятия (делал операцию на стопе и испльзовал это как оправдание для пропуска занятий). Также подтверждаю, что абсолютно правы те, кто упоминает о принципиальной перемене жизненных взглядов и т.п. я не говорю про фанатизм, граничащий с сектантством. Это именно возможность взглянуть на привычные вещи по-другому и отделить уже "зерна от плевел". Уточню лишь, что каждый к этому (занятия йогой) приходит в свое время, либо не приходит вовсе. Поэтому агитировать бесполезно, равно как и убеждать или пытаться доказать безусловную пользу таких занятий при ББ неэффективно в отношении тех, кто к этому еще " не пришел". И, спасибо, всем высказавшимся в этой теме! Здоровья вам и всем остальным тоже!