Бани много не бывает!!!

[Алексей89гр]

Так и все же. Парилка помогает реально?

[LiStopaDnet]

Центры Бубновского активно используют сауны и бани в качестве поддержки силовым нагрузкам и работе в гимнастическом зале. в 2003-2004 годах ходил туда. Моя гибкость ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшилась. Но при этом я через день проводил в спортзале по 6 часов. Сейчас столько времени нет...

[denis-ufa]

Вчера сходил в баню, эффект хороший, боли и напряженность (те что не снимались НПВП) снялись, вообще вертел чем и как хотел )))

утром правда опять напомнили о себе, раз в неделю буду ходить в баню - понаблюдаю за своим состоянием

[denis-ufa]

Опять был в бане, здорово!

Сразу как выходишь проблемные места покалывают, в них чувствуется пульсация в такт сердцебиению (особенно позвоночник, не знаю - не вредно ли это?), потом приятное расслабление наступает как "остынешь немного".

PS пью НПВП (мелоксикам)

[UO2]

Опять был в бане

В холодный ныряете после парики?

[LiStopaDnet]

Опять был в бане

В холодный ныряете после парики?

Вот кстати после этого организм очень круто тянется! Советую если не постоянно этим заниматься, то хотя бы попробовать.
Я этим занимался в Центре Бубновского в Москве (Сокольники) и мог на прямых ногах дотянуться до пола, хотя в т/б суставе уже имел значительные ограничения, но спина еще не полностью анкилозирована была.

[denis-ufa]

Мне нырять некуда, надо попробовать в сауну сходить

[UO2]

Вот кстати после этого организм очень круто тянется!

А ещё неповторимый кайф от перепада температур, когда из парной в холодный бассейн, а оттуда сразу же обратно в парную. По началу жара даже не чуствуешь, только приятное покалывание в мышцах

[Константин120675]

Привет всем. От бани только польза, кроме в моменты обострения. В совокупе с вениками различных пород. Количество заходов и обливание(ныряние в снег,прорубь), в зависимости от организма .Сам пробовал все и пользуюсь при случае. Без бани просто не могу. Если в командировке или на отдыхе, то пропущенная баня как вырванное из жизни.

[Жека из Балашихи]

Мой ревматолог говорит, что баня вредна. Новость меня расстроила, в баню ходил каждую неделю, теперь думаю как быть.

[Shurik]

Мой ревматолог говорит, что баня вредна. Новость меня расстроила, в баню ходил каждую неделю, теперь думаю как быть.

Баня может усугубить активный воспалительный процесс и усугубить проблемы с сердцем (если оно пострадало от ББ).
Если у вас нет ни того ни другого - не вижу причин отказаться, естественно всё вмеру!

[Иванн]

Перед банькой за час-два 100 мг. диклофенака и вперед в парилку!

[Shurik]

Ходил вчера первый раз в бассейн + парилка 3 захода по 1000 метров и в перерывах 2 раза в "парную" и 1 раз в "сухую баню".
Пока эффект понравился, как минимум спал как "младенец" ...позже опишу более долгосрочный период (хотя бы месяц).
По болям по прежнему периодически беспокоит грудной отдел (уровень лопаток). Грешу на подтягивания, так как помимо нечастой гимнастики чередую (4-6 раз в неделю) всего 3 тяжёлых физических упражнения:
-отжимания
-подтягивания
-брусья

[Gorvard82]

Хожу в баню раз в неделю даже если не парится а посидеть и хорошо прогреться да и полежать на спине на полке эффект однозначно есть становится легче и после прогрева становился более гибким.

[МедФармТоргМорг]

ЛУЧШЕ БАНЬКИ БЫВАЕТ ТОЛЬКО... ВАННА?

По молодости, когда ББ еще не сильно проявлялась, в баньку ходил. Сильный жар переносил с трудом, а вот веником по спине получить, да со всего маху... вот это было в кайф. Спина потом на сутки ныть переставала. Когда, спустя лет 20 оказался в бане на НПВП и с анкилозом почти по всему позвоночнику, понял, что баня уже не про меня. Реально было тяжело. Просто начинал задыхаться.
Лет 8 назад, выползая из очередного обострения, решил поэкспериментировать на дому просто с горячими ваннами. Набрал в ванну воды 38 градусов, загрузился по шею. Потом добавил еще кипяточку до 39 гр. и полежал пол-часика. Помылся, вышел, взвесился. Выяснилось, что потерял почти пол-кило! Дня через три сеанс повторил, только еще чуток погорячей и подольше. Взвесился. Потеря веса около 0.8 кг! Обезболивающий эффект после ванной был не сильным, но все же вполне заметным. И что самое приятное, в ванной я не задыхался, как в бане. Тело прогревалось, а в организм шел свежий воздух. Дверь в ванну была всегда приоткрыта. Дальше это превратилось в Систему... 1-2 раза в неделю горячая ванна с замерами температуры и взвешиванием до и после. Результаты ес-но фиксировались. Постепенно шло увеличение температур и длительности пребывания. Через год, я уже мог находится в ванной около 2 часов при средней температуре 40.5 градуса! Потеря веса доходила до 3.5 кг за сеанс!!! Температура внутренней среды организма достигала 39 градусов. Что в принципе невозможно ни в сауне, ни в бане...
Что я получил на выходе в результате этих "издевательств" над своим организмом? Перестало болеть сердце. Совсем. Когда потом давал большую физ. нагрузку, и руки-ноги уставали в усмерть, начиная болеть, сердце работало как ни в чем ни бывало... В дальнейшем мне это дало возможность перейти к занятиям на железе и бегу на большие дистанции... тепло одетым. Теперь я прогревался не в ванной, а прямо на бегу))
* * * * *
Важно! Кто захочет освоить этот метод оздоровления. Все надо делать ОЧЕНЬ постепенно. Не гонитесь за быстрым результатом. Особенно, если вам уже за 40. Температуру внутренней среды организма в ванной меряйте под языком. Когда из ванной выйдите, не пытайтесь сразу выпить ведро жидкости. Потерпите. Дайте организму просушиться изнутри. В этом в общем-то и состоит половина смысла всей этой процедуры. И дверь в ванну не закрывайте, а то может случится обморок...