Какая диета помогает при болезни бехтерева?
От каких продуктов стоит отказаться вообще, какие наоборот полезны?
Поделитесь личным опытом, кто что есть, и как можно определить вреден тот или иной продукт или нет.
У себя мне какой-то явной зависимости определить не получается.
Либо она не выражена четко, либо я не понимаю как это сделать.
Диета
Я могу поделиться своим опытом. Но сразу оговорюсь, что все строго индивидуально, т.к. существует такая вещь как индивидуальная конституция ( у аюрведистов она называется "доши"). Поэтому не факт, что если одному помогает одно- это поможет всем.
По моему мнению, самое важное при нашем заболевании выводить токсины из организма. Этого можно достичь самыми разными способами. Мне больше нравится голодание и питье отваров из трав. В питании акцент больше на овощи, фрукты. Люблю зеленый чай. Мясо ем редко, но когда захочется - себе не отказываю. Хочется примерно 1-2 раза в месяц.
И еще, цитата из Аюрведы: "Если ты питаешься не правильно- лекарства тебе не помогут, а если ты питаешься правильно - лекарства тебе не понадобятся"...
По моему мнению, самое важное при нашем заболевании выводить токсины из организма. Этого можно достичь самыми разными способами. Мне больше нравится голодание и питье отваров из трав. В питании акцент больше на овощи, фрукты. Люблю зеленый чай. Мясо ем редко, но когда захочется - себе не отказываю. Хочется примерно 1-2 раза в месяц.
И еще, цитата из Аюрведы: "Если ты питаешься не правильно- лекарства тебе не помогут, а если ты питаешься правильно - лекарства тебе не понадобятся"...
Да, отвары и настойки я пью постоянно - курсами меняя травы. Это в основном различные сборы - желчегонный и т.д. В данный момент я дружу с дедушкой-травником, который готовит для меня эти настойки, поэтому точный состав сказать не могу. Но раньше когда сама готовила травы я пила сабельник, корни лопуха, одуванчика, сок черной редьки. Но нужно подходить к питью трав обдуманно- с учетом и состояния ЖКТ и др. особенностей...Гость писал(а):А какие отвары вы пьете, и когда - во время голодания или постоянно?
Насчет конституции - как определить для себя ее и соответствующее индивидуальное питание?
По поводу индивидуальной конституции и определения "доши" существуют специальные тесты. Если есть желание, могу выслать по е-mail. Мой адрес: seagirl@mail.ru
Ну да...говорят, что самый полноценно-усваиваемый белок находится именно в мясе. Ну тут дело предпочтения, согласна- мужчинам без мяса никуда.... 
Вот когда у меня было жуткое воспаление- и упал гемоглобин - мой наблюдающий врач строго настрого настоял на ежедневном приеме мяса. Через 1,5 месяца такой "диеты" - несмотря на усиленный прием лекарств. ср-в я поняла, что погибну если не остановлюсь есть мясо...
Вот. Теперь мне достаточно совсем мало- даже зимой.
Вот когда у меня было жуткое воспаление- и упал гемоглобин - мой наблюдающий врач строго настрого настоял на ежедневном приеме мяса. Через 1,5 месяца такой "диеты" - несмотря на усиленный прием лекарств. ср-в я поняла, что погибну если не остановлюсь есть мясо...
Вот. Теперь мне достаточно совсем мало- даже зимой.
Диагноз ББ поставили месяц назад, хотя симптомы проявлялись еще в 1995 году и всегда ставили диагноз "люмбалгия".
Последнне время штудировал американские сайты, посвященные ББ. Так вот, на одном сайте мужик рекламирует книгу за 20 $ - полное избавление от ББ через диету. На оффициальном же сайте NIAMS сказано, что диеты практически никак не влияют на течение ББ, главное чтобы питание было здоровым и сбалансированным.
Последнне время штудировал американские сайты, посвященные ББ. Так вот, на одном сайте мужик рекламирует книгу за 20 $ - полное избавление от ББ через диету. На оффициальном же сайте NIAMS сказано, что диеты практически никак не влияют на течение ББ, главное чтобы питание было здоровым и сбалансированным.
В другой теме АБЭ писал:
Почему вы отказались от жиров, включая растительные масла?
Я конечно понимаю, что отказ от потребления жирного мяса вцелом благотворно отразится на организме(благодаря понижению кол-ва потребляемого холестерола), но не надо забывать, что жиры-ценные продукты, необходимые организму для производства и правильной работы гормонов. А гормоны-важные средства самовосстановления организма.
То что у вас обострился вкус- это благотворное следствие отказа от соли и от колбасно-копченых изделий. Правильно, полностью поддерживаю такой отказ!
Почему вы отказались от молочной пищи? Молоко -ценный продукт , содержащий много легкоусвояемых белков и жиров. Я понимаю , когда люди отказываются от молока из-за персональной поблеммы не усвояемости козеина. У вас тоже есть такая проблемма, или вы как-то связываете потребление молока с ББ?Диета.
Для меня это выглядело так:
Полный отказ от всего молочного.
Полный отказ от жиров, включая растительные масла.
Полный отказ от колбасно-копченых изделий и дополнительной соли.
Полкило мяса говяжьего дважды отварного или печеной рыбы в день.
Супы овощные, крупяные, бобовые.
Овощи немерено, фрукты, ягоды, грибы, немного зерновые каши на воде, бобовые, хлеб черный оченьограниченно.
Что интересно, потребляя это безобразие я похудел, но не более,чем на 5 кг, зато обострился вкус, стал различать даже оттенки вкуса у питьевой
минеральной воды из разных бутылок.
Почему вы отказались от жиров, включая растительные масла?
Я конечно понимаю, что отказ от потребления жирного мяса вцелом благотворно отразится на организме(благодаря понижению кол-ва потребляемого холестерола), но не надо забывать, что жиры-ценные продукты, необходимые организму для производства и правильной работы гормонов. А гормоны-важные средства самовосстановления организма.
То что у вас обострился вкус- это благотворное следствие отказа от соли и от колбасно-копченых изделий. Правильно, полностью поддерживаю такой отказ!
Ромак, здравствуйте! Я отказался потому, что мне назначил это врач. И диета помогла, повторяю, в совокупности с остальным.
В нашей болезни очень важный момент - ощущение слабости, угнетенности, подавленности организма. Так вот, думаю, что эти ощущения прошли именно благодаря диете. По поводу молока. Абсолютно точно не знаю, (читал давно, но смысл постараюсь передать) но ещё в книге "Зубр" написано, как Тимофеев-Ресовский добивался в международной комиссии, чтобы молоко включили в список полезных продуктов питания, хотя на самом деле это не так, иначе в СССР наступит голод. Насколько я понимаю, молоко плохо усваивается, т.к. организм с возрастом перестает вырабатывать соответствующий фермент, кажется, именно для расщепления козеина. Не хочу влезать в неизвестные мне теории, но помогло.
Что касается растительного масла, то в салаты я его немного добавлял, втайне от врача, но очень немного, а чаще поливал салат соевым соусом. При всем при этом мне хватало и энергии и стройматериалов для организма. Прекратил я этим заниматься, т.к. почувствовал себя абсолютно здоровым человеком, о чем сожалею. И потому заранее предупреждал Евгения Бычкова, насчет панацеи.
Ромак! Я не могу внятно объяснить некоторые вещи, мы экспериментировали на мне, но я действительно ожил. В перечне симптомов, при которых я начинал я забыл указать ещё несколько вещей:
1. Левое плечо было выше правого на 5-6 см
2. Подбородок практически упирался в грудину.
3. Левая подмышка всегда была влажная и более горячая, чем правая.
В результате и эти проблемы были решены, лишь последние полгода начинает вновь появляться иногда влажность.
Дело тут не только в диете, более того, возможно, любая диета в комплексе дала бы результат. Можете назвать это мистикой, глупостью, но я на опыте убедился, что достижению результата прежде всего способствует сам факт его поиска в рамках описанного мной комплекса. И уже внутри темы "Диета" можно экспериментировать, подбирать подходящие для себя варианты. (Как и в рамках других тем).
В нашей болезни очень важный момент - ощущение слабости, угнетенности, подавленности организма. Так вот, думаю, что эти ощущения прошли именно благодаря диете. По поводу молока. Абсолютно точно не знаю, (читал давно, но смысл постараюсь передать) но ещё в книге "Зубр" написано, как Тимофеев-Ресовский добивался в международной комиссии, чтобы молоко включили в список полезных продуктов питания, хотя на самом деле это не так, иначе в СССР наступит голод. Насколько я понимаю, молоко плохо усваивается, т.к. организм с возрастом перестает вырабатывать соответствующий фермент, кажется, именно для расщепления козеина. Не хочу влезать в неизвестные мне теории, но помогло.
Что касается растительного масла, то в салаты я его немного добавлял, втайне от врача, но очень немного, а чаще поливал салат соевым соусом. При всем при этом мне хватало и энергии и стройматериалов для организма. Прекратил я этим заниматься, т.к. почувствовал себя абсолютно здоровым человеком, о чем сожалею. И потому заранее предупреждал Евгения Бычкова, насчет панацеи.
Ромак! Я не могу внятно объяснить некоторые вещи, мы экспериментировали на мне, но я действительно ожил. В перечне симптомов, при которых я начинал я забыл указать ещё несколько вещей:
1. Левое плечо было выше правого на 5-6 см
2. Подбородок практически упирался в грудину.
3. Левая подмышка всегда была влажная и более горячая, чем правая.
В результате и эти проблемы были решены, лишь последние полгода начинает вновь появляться иногда влажность.
Дело тут не только в диете, более того, возможно, любая диета в комплексе дала бы результат. Можете назвать это мистикой, глупостью, но я на опыте убедился, что достижению результата прежде всего способствует сам факт его поиска в рамках описанного мной комплекса. И уже внутри темы "Диета" можно экспериментировать, подбирать подходящие для себя варианты. (Как и в рамках других тем).
Марина писала, что любит зелёный чай-правильно я слышал, что он обладает противовоспалительными свойствами. А Омега-3(рыбий жир), вродебы, вдобавок к противовоспалительным свойствам ещё и способствует восстановлению суставов. Кстати, «мясо» рыбы усваивается значительно легче, чем говядина или баранина, и к тому же не содержит гормонов и антибиотиков, которыми скорее всего кололи ваше мясо, прежде чем оно попало к вам на стол. Кстати полностью отказываться от приёма мяса не стоит, потому что только в мясе содержится витамин Б-12.
Последний раз редактировалось romak Сб сен 15, 2007 3:18 am, всего редактировалось 2 раза.
забавно, я наоборот отъедаюсь усиленно и специально последние полгода. С 57 до 70 (к июлю) довёл вес и держу. Последние дни, правда, жара, видимо, сушит и я по вечерам на голодный желудок вешу 69,5. От отъедания вреда и ухудшения не чувствую. По фоткам с встреч очень заметно, что я прибавил в весе. Аппетит сейчас неплохой, чем я доволен.doctorb писал(а):Еще одна рекомендация, нужна диета, поменьше мяса, хорошо делать в месяц 10 полуголодных дней, кашки, овощи, в небольших колличествах, минеральная питьевая вода без газа(но это индивидуально) воды можна побольше, если почки позволяют. Кроме этого салатики желательно с добавлением яблочного уксуса он способствует выведению солей, кроме этого, семена льна в молотом виде как добавка к пище, салатам, супам. Также можна принимать масло из льна по ст. ложке 3 раза в день. Ограничить алкоголь. Хороший эфект наблюдается от дыхательной гимнастики...
В удаленном по техническим причинам сообщении
По-поводу сайта http://zarkas.blog.com/ создатель сайта явно не хотел , чтобы его читали -сделать фон такого отвратительно красного цвета!
Интересно als_5853 посещает наш форум?
Sergey, спасибо. Вы, как всегда, дали интересные ссылочки.Sergey писал(а):На днях набрел случайно на блог (интернет-дневник) какого-то англоговорящего бехтеревца - http://zarkas.blog.com/ Внимательно не смотрел, но после беглого просмотра создалось впечатление, что там довольно много места отведено бескрахмальной диете Возможно тем, кто по английски читает и интересуется диетой, будет любопытно взглянуть на этот блог
По-поводу сайта http://zarkas.blog.com/ создатель сайта явно не хотел , чтобы его читали -сделать фон такого отвратительно красного цвета!
Интересно als_5853 посещает наш форум?