ЛФК ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
(страница 10 из 11)

Главная -> Форум о болезни Бехтерева -> Лечебная физкультура при болезни Бехтерева ->
ЛФК ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА


Начать новую тему   Ответить на тему
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... , 9, 10, 11  След.
 
 

Сколько времени в день Вы обычно тратите на лечебную физкультуру? Выберите вариант, наиболее соответствующий Вашему ответу (если есть желание можно сопроводить свое голосование текстовым коментарием, ответив более продробно на вопросы Александра В.):
Мало, нерегулярно или не делаю ЛФК совсем
49%
 49%  [ 104 ]
около 30 минут в день
33%
 33%  [ 70 ]
около 1 часа в день или более
17%
 17%  [ 37 ]
Всего голосов : 211

Автор Сообщение
Печенька



Зарегистрирован: 19.06.2013
Сообщения: 4

СообщениеДобавлено: Вт Июн 25, 2013 2:31 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
занимаюсь 2-3 раза в неделю - пилатес. Пропуск занятий чреват сильными болями. Думаю перейти на ежедневные тренировки. Пытаюсь разорваться между работой, сном и фитнесом((
_________________
Жрец Печенек*)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Сутулый



Зарегистрирован: 30.09.2006
Сообщения: 44

СообщениеДобавлено: Пн Июл 01, 2013 2:55 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Опытным путем пришел к упражнению по выпрямлению позвоночника, от которого эффект не меньше чем от подкладывания валика или виса на низкой перекладине. Оно очень простое и менее опасное, позвоночник легче расслабить, но хруст в позвоночнике конкретный: сажусь на корточки, локти на колени и, перемещая центр тяжести вперед, расслабляю позвоночник. Обычно проделываю это на улице, на прогулке с собакой, используя разные естественные склоны-подъёмы. Естественно, какое-то время после растягивания противопоказаны наклоны и резкие движения.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nuts



Зарегистрирован: 23.08.2013
Сообщения: 15
Откуда: Санкт-Петербург

СообщениеДобавлено: Вс Авг 25, 2013 12:40 am    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Печенька писал(а):
занимаюсь 2-3 раза в неделю - пилатес. Пропуск занятий чреват сильными болями.


Вот и я думала: ну когда же кто-нибудь напишет про Пилатес? Хорошая гимнастика. Завтра пойду после летнего перерыва, хотя еще болит, ну потихонечку буду втягиваться, аккуратно. Люблю эту гимнастику.
_________________
"Самой холодной зимой я узнал, что внутри меня - непобедимое лето" (говорят, это А. Камю, но я не уверена, так или иначе, я просто обожаю эти слова, они греют мне душу)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 03, 2013 6:11 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Уважаемые коллеги по несчастью,
как мы и обещали, понемногу Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева начинает реализовывать совместные проекты с Институтом Ревматологии.

Первый и один из важнейших проектов, который мы хотим реализовать, это популяризация занятий лечебной физкультурой (ЛФК) при болезни Бехтерева.

Для этого было предложено следующее:
В Институте Ревматологии существует зал и специалисты по ЛФК. Занятия (как групповые, так и в свободном режиме) проводятся ежедневно.
Обществом предложено подключить зал Института Ревматологии к видео-конференц связи через Интернет и проводить занятия одновременно в зале группой и онлайн со всеми желающими.

Для участия в онлайн ЛФК Вам необходим будет только доступ в Интернет и скачать программу для подключения к онлайн группе. Если же Вы хотите иметь возможность онлайн получать комментарий специалиста Института Ревматологии по ЛФК (если что-то делаете не так, например), то Вам необходимо будет иметь веб-камеру.

Для реализации данного проекта нам нужно знать Ваше мнение, а именно будете ли Вы заниматься ЛФК в онлайн группе через Интернет? Ну и, конечно, нам необходимо знать количество желающих принимать участие, чтобы рассчитать нагрузки на оборудование.
Ссылка на голосование http://vk.com/bolezn_behtereva?w=wall-33877986_2423
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Вернуться к началу
Sergey



Зарегистрирован: 23.04.2006
Сообщения: 2431
Откуда: Уфа, Башкирия, любознательный пациент

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 03, 2013 8:55 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Алексей, не стоит ли голосование сделать прямо на форуме? (в этой теме опрос уже есть, но можно прикрепить новый например вот тут - http://www.artritu.net.ru/forum/viewtopic.php?t=1253 ). А то не всякий будет регистрироваться на vk.ru ради одного голосования...

В обшем, если нужно, то могу и сообщение Ваше в указаный топик перенести и опрос там добавить.
_________________
Хотите знать большe?
Посетите каталог ссылок о болезни Бехтерева.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 03, 2013 10:56 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Сергей, наверное, не стоит. Нам бы поточнее знать количество, чтобы оценить масштабы предполагаемых изменений. Если будет два голосования (и ВКонтакте, и на форуме), то это будет сделать сложнее.
_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Пт Фев 07, 2014 1:05 am    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева радо представить Вам обновленную методику занятий по лечебной физкультуре при анкилозирующем спондилоартрите.

Данная методика подготовлена ФБГУ "НИИР им. В. А. Насоновой" (Институт Ревматологии) и Кузяковым Сергеем Николаевичем - методистом Института Ревматологии и специалистом по лечебной физкультуре с опытом работы в этой области более 20 лет. Выражаем им огромную благодарность за предоставленные материалы.

Напоминаем Вам, что лечебную физкультуру пациентам с болезнью Бехтерева необходимо делать постоянно вне зависимости от наличия или отсутствия болей. ЛФК ведет к снижению болевого синдрома, но иногда может его и спровоцировать, но это незаменимый и самый недорогой инструмент в борьбе с основными последствиями болезни Бехтерева – разрушением суставов и анкилозом (срастанием костей).

Будем здоровы!
http://bbehtereva.ru/lfk/kompleks-uprazhnenij-pri-bb

_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Александр_Б



Зарегистрирован: 30.09.2015
Сообщения: 11
Откуда: Салават

СообщениеДобавлено: Вт Окт 06, 2015 1:18 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Здравствуйте, сегодня ходил в физ.диспансер на первичную консультацию... мне там сказали что будем через боль растягивать связки... взять вторую футболку потому что будет так больно, что вспотею и появится депрессия...мне страшно...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sergey



Зарегистрирован: 23.04.2006
Сообщения: 2431
Откуда: Уфа, Башкирия, любознательный пациент

СообщениеДобавлено: Вт Окт 06, 2015 4:21 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Александр_Б
Если Вы правильно передали смысл Вам сказанного, то я бы на Вашем месте сие учреждение (или как минимум того конкретного специалиста, который это сказал) постарался бы обходить стороной (у ББ есть специфика, которую специалисты ЛФК далеко не всегда знают). Сравните сказанное Вам в физ. диспансере, например, с вот этими сообщениями
http://www.artritu.net.ru/forum/viewtopic.php?p=5857#5857
http://www.artritu.net.ru/forum/viewtopic.php?p=5943#5943
Сходите лучше по ссылке, указанной LiStopaDnet в сообщении, предшествующему Вашему (есть еще видеокурс упражнений этого же автора, С.Н. Кузякова).

Ну и тему о мануальной терапии почитайте, так как при описанном Вами характере упражнений риски могут быть похожими (вообще, такое ощущение, что Вы как раз на мануальных терапевтов нарвались в этом физ. диспансере).
_________________
Хотите знать большe?
Посетите каталог ссылок о болезни Бехтерева.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
afisher1983



Зарегистрирован: 23.09.2015
Сообщения: 53

СообщениеДобавлено: Вт Окт 06, 2015 11:10 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Верно Сергей пишет, лучше гимнастического коврика, шведской стенки и гимнастического колесика ничего нет. Я ещё отжимания пытаюсь делать и по каналу ЖИВИ ( есть в пакете каналов триколор или кабельного) в 20 часов или в 21 час упражнения по растяжке которые показывают в передаче Йога
_________________
вопросов > чем ответов
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Александр_Б



Зарегистрирован: 30.09.2015
Сообщения: 11
Откуда: Салават

СообщениеДобавлено: Сб Окт 10, 2015 5:36 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Добрый день. Нашел гимнастику для шеи, попробовал на себе, есть эффект. Правда с начало нашел гимнастику, а потом методику выполнения, но вы поступите правильно(с начало методику, потом гимнастику) методика- http://www.youtube.com/watch?v=JG-lwGEzdxU сама гимнастика- http://www.youtube.com/watch?v=osLKue0RDxo
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
NikAS



Зарегистрирован: 27.06.2006
Сообщения: 13
Откуда: Moscow

СообщениеДобавлено: Ср Окт 21, 2015 5:37 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Первые 4-е года как поставили диагноз ходил в фитнесс-центр, плавал и т.д.
Как результат - постоянное воспаление. 2 гр. Сульфасалазина + 30 мг.Мовалиса только чуть облегчали боль.
После 5-го года из-за финансовых трудностей перестал ходить в фитнесс-центр, а дома как-то немного было лень. В итоге. Последние 10 лет я ежедневно делаю, пока чищу зубы - 3 упражнения на шею, от 3- 6 упражнений на туловище. Ну и когда гуляю с животными их же повторяю или когда есть пауза (жду лифт и т.п.). Как результат, бывают только несколько раз в год болезненные воспаления. При этом сульфасалазин - 2 мг. постоянно. Мовалис только 15 мг. - во время воспалений. Врач не отмечал вплоть до конца 14 года никакой прогрессии.
Поэтому пришел к выводу - все эти занятия - это только постоянное воспаление. Поддерживай себя только в подвижности (повороты по максимуму) и болезнь не будет прогрессировать.
_________________
Если подобрать собаку, приласкать, накормить - она будет по гроб тебе предана. В этом главное отличие неблагодарного человека.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Dath



Зарегистрирован: 12.12.2015
Сообщения: 3

СообщениеДобавлено: Сб Дек 12, 2015 4:33 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
Я в санатории. когда отдыхала занималась ЛФК http://sanatory.vn.ua/healing/vidy-lecheniya/zanyatiya-v-trenazhernom-zale-s-instruktorom-lfk.html
С тренажерами всякими,честно, сложно мне было. Тренер очень хороший попался, благодаря ему растормашилась и потом не могла остановится. но он запретил перегружаться. Мне очень понравилось!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Чт Мар 09, 2017 6:52 pm    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
С марта 2017 года Новосибирская Областная клиническая больница предоставляет помещение для занятий лечебной физкультурой.

Приглашаем всех желающих по адресу: Новосибирск, ул. Немировича-Данченко, д. 130, Главный корпус.
Занятия проходят каждый понедельник и четверг с 17:30 до 18:30.
При себе иметь удобную одежду и простыню или большое полотенце для выполнения упражнений лежа.

Желающим участникам будет необходимо сообща оплатить услуги тренера адаптивной физкультуры - 1000 рублей с группы за занятие.
Хочется отметить, что помещение для ЛФК предоставлены Новосибирскому отделению Общества взаимопомощи при болезни Бехтерева в тестовом режиме на 3 месяца. Просим всех высказывать свои пожелания и предложения в отношение данной активности. Мы вместе должны доказать системе здравоохранения пользу от инициативы местных активистов. Это поможет продолжить практические занятия ЛФК на постоянной основе и, возможно, с привлечением государственных ресурсов.

Подробнее об активности и контакты организаторов по ссылке:
http://bbehtereva.ru/novosti/421-prakticheskie-zanyatiya-lechebnoj-fizkulturoj-pri-bolezni-bekhtereva-v-novosibirske
_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
LiStopaDnet
Президент общества взамопомощи при ББ


Зарегистрирован: 11.07.2007
Сообщения: 607
Откуда: г.Жуков,Калужская область, г.Москва, Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева

СообщениеДобавлено: Пн Июл 10, 2017 11:24 am    Заголовок сообщения:

Ответить с цитатой
ПРАКТИЧЕСКАЯ ШКОЛА ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ С БОЛЕЗНЬЮ БЕХТЕРЕВА В МОСКВЕ

Приглашаем пациентов на практическое занятие по лечебной физкультуре с методистом Института ревматологии.
Дата: 15 июля 2017 г., начало в 09:00
метро Комсомольская, ул.Каланчевская, д.16 Сеть фитнес центров "Фитнес Практика" (контакты и схема проезда)
Ведет занятие: методист ЛФК Института ревматологии Кузяков Сергей Николаевич

Лечебная физкультура - одна из основ правильного образа жизни пациента. Двигательная активность сохраняет объем движения в суставах и позвоночнике. Утром пациентам необходимо делать гигиеническую гимнастику, так как воспалительные процессы в организме идут активнее именно ночью. Один раз в день необходимо выполнять основное занятие по ЛФК. Важно наращивать силу мышц и увеличивать их гибкость, растягивая их. Также важны дыхательные упражнения.
Первое практическое занятие по ЛФК состоялось в Казани в конце зимы 2017 года. Сергей Николаевич с первых и до последних минут удерживал внимание аудитории на себе, помогал пациентам в подборе упражнений и отвечал на возникающие вопросы.
Мероприятие 15 июля - первая из 3-х практических школ по ЛФК, которые состоятся этим летом. После московской Школы аналогичные мероприятия пройдут в Санкт-Петербурге и Казани.
Помимо упражнений по лечебной физкультуре Сергей Николаевич покажет и расскажет об упражнениях на тренажерах, которые пациент с болезнью Бехтерева может самостоятельно выполнять практически в любом фитнес центре.
Просим пациентов приходить в спортивной форме, иметь при себе сменную обувь/тапочки, полотенце и хорошее настроение.
После мероприятия состоится встреча с пациентами, желающими помогать Обществу взаимопомощи при болезни Бехтерева. На встрече будет рассказано о проектах, которые в настоящий момент в разработке и в реализации которых нам требуется Ваша помощь.

Новость на сайте: http://bbehtereva.ru/novosti/439-prakticheskaya-shkola-po-lechebnoj-fizkulture-dlya-patsientov-s-boleznyu-bekhtereva-v-moskve

Прямая ссылка на регистрацию: https://goo.gl/forms/mtK0bGodJ8q3al583
_________________

Юридическая помощь по лекарствам
| ASpine - мобильное приложение для пациентов
Пациенты с болезнью Бехтерева в интернете: bbehtereva.ru
YouTube | Вконтакте | Facebook | Instagram | Одноклассники | МойМир | ЖЖ | Twitter
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему
Список форумов о болезни Бехтерева -> Лечебная физкультура при болезни Бехтерева ->

отзывы

Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... , 9, 10, 11  След.
страница 10 из 11

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах