ЛФК ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА

ИгорьД · Вт окт 13, 2009 7:42 pm

DEEN,
А что, гимнастика Сергея Николаевича из Института не устраивает?

Ср окт 14, 2009 12:04 am

DEEN писал(а):хожу в реабилитационный центр для сортсменов, гимнастика, тренажоры. Три инструктора по гимнастики и все по разному ведут занятия. Начинаю спрашивать как делать правильно, фантастика- все говорят по разному.

Скорее всего все трое врут, так как специфику гимастики для ББ и инструкторы по ЛФК в мед. учреждениях не очень-то знают, а тут и подавно.

DEEN писал(а): А то всеких упражнений много, а конкретно - взять негде.

Есть где взять - на нашем форуме. Например, так понравившейся Вам комплекс имеется в теме "Видеокурсы упражнений"

ИгорьД писал(а):гимнастика Сергея Николаевича из Института не устраивает?

А это она и есть

ИгорьД · Ср окт 14, 2009 5:45 pm

так это ничего нового. Все то же самое. Что было на форуме и раньше выложено. Я вот её и практикую.

Ganna · Сб апр 10, 2010 9:26 pm

Незнаю, где задать вопрос, задам здесь!
Бывает ли такое, что во время ЛФК становится плохо - тошнить начинает и желудок каменный становится? Такое происходит только во время занятий или после!

Марк · Сб апр 10, 2010 11:50 pm

Вопрос сложный. У меня лично не бывало. Рекомендую придерживаться принципа делать гимнастику либо до еды, либо минимум через 30 мин после еды, а лучше ещё и после дефекации (извините, каков вопрос...).

Ganna · Вс апр 11, 2010 1:08 am

Марк писал(а):а лучше ещё и после дефекации (извините, каков вопрос...).

Это точно не от этого!
После еды тоже час где-то проходит!

Вс апр 18, 2010 11:58 pm

Ganna писал(а):Незнаю, где задать вопрос, задам здесь!

А почему именно здесь, а не в теме "ЛФК - лечебная физкультура"? Вы предполагаете, что Ваши проблемы могут быть как-то связаны с приемом медикаментов?

Час паузы после еды, как мне кажется, маловато. Я никогда ничего не делаю раньше чем через пару часов после еды (а ежедневую ЛФК вообще с утра, до еды, на пустой желудок).

Painkiller · Ср окт 27, 2010 7:30 pm

Знающие ЛФК, подскажите пожалуйста! У меня раньше была нестабильность между нижним позвонком и крестцом, сейчас она прошла (но со смещением между позвонками 4 мм), плюс к этому грыжа Шморля. Врачи ставят диагноз ББ. Боли в крестце и пояснице очень редкие, чаще болит между лопатками. Попробовал отжиматься - почувствовал, что мышцам спины это на пользу. НО! Насколько большая нагрузка на поясничный отдел при отжимании, и не повредит ли это мне?

romak · Чт окт 28, 2010 11:53 am

Painkiller
Я бы вам посоветовал проконсультироваться с врачом-у всех разные нагрузки и разные варианты подобранных упражнений, да и к советам с форума стоит относиться осторожно-или вас могут не понять или вы можете чего-то не понять.

ИгорьД · Чт окт 28, 2010 9:06 pm

А Вы не хотите посетить Сергея Николаевича в Институте ревматалогии., чтобы с ним посоветоваться? Это инструктор по ЛФК

Painkiller · Пт окт 29, 2010 6:43 pm

Спасибо ответившим! Похоже все дороги ведут в Москву! На самом деле я уже задумываюсь о поездке, убедиться в правильности поставленного диагноза и, в случае если он подтвердится, проконсультироваться по поводу ЛФК.

натали тольятти · Чт мар 31, 2011 10:38 pm

Скажите пожалуйта,а какой вид спорта можно порекомендовать детям больного ББ?Ведь вероятность наследственности существует.....

romak · Пт апр 01, 2011 12:13 am

натали тольятти писал(а):Скажите пожалуйта,а какой вид спорта можно порекомендовать детям больного ББ?

Я бы не рекомендовал заниматься спортом, как спортом для здоровых, ну посещая спортивную секцию вместе со здоровыми людьми-шанс получить трваму значительно выше. Лучше заниматься индивидуально, по собственной программе, или с небольшой группой "единомышленников". Из спорта я бы порекомендовал бег на лыжах-идеальная нагрузка на все группы мышц. Когда у вас не будет снега, то я бы не рекомендовал заменять лыжи на бег-лучше просто ходьба.
Проконсультируйтесь с ревмотологом и составьте собственную программу упражнений. Главное-это регулярность в упражнениях, а не усиленность нагрузок.

Konstanz · Пт апр 01, 2011 11:36 am

romak писал(а):
натали тольятти писал(а):Скажите пожалуйта,а какой вид спорта можно порекомендовать детям больного ББ?
Я бы не рекомендовал заниматься спортом, как спортом для здоровых, ну посещая спортивную секцию вместе со здоровыми людьми-шанс получить трваму значительно выше.

Пока здоров, то спортом еще можно заниматься, хотя обращать больше внимания на состояние. Может стараться больше укреплять мышцы спины/пресса, уделять внимание осанке. По-возможности с меньшим количеством, резких движений, прыжков (не акробатикой, бегом только умеренно). Но, мне кажется, плавание, гребля подошли бы вполне. Может еще что.

nidlas · Пт июл 08, 2011 7:15 pm

Здравствуйте уважаемые, месяц назад мне поставили диагноз ББ, в данный момент у меня болят много суставов: шея, ключицы, по одному пальцу на каждой руке, кисть колено, оба голеностопа ну и спина дает о себе знать. За исключением шеи, ключиц и спины все остальное перечисленное опухшее. По мимо лекарств врач посоветовал делать гимнастику, но после гимнастики, например опухшее колено начинает болеть еще больше. Так вот, поскольку я новичок в этой болезни, хотел узнать можно ли в такой острый период давать нагрузку на воспаленные суставы? Или быть может наоборот при регулярных занятиях отеки спадут и пройдет скованность? Врач сказал что из такого состояния долго выходят от 6и месяцев до года, меня это очень пугает.