Кто где и кем работает?(противодействие ББ на рабочем месте)

[vik]

Всем привет!
Я работаю на заводе шлифовщиком. Работа на двух станках. Приходится крутиться все 8 часов. Я, когда останавливаюсь на несколько секунд, делаю движения тазом в разные стороны, распрямляю плечи и свожу и развожу лопатки, вытягиваю позвоночник, на сколько возможно. Дома тренируюсь с железом, очень здорово мне помогает. Иногда нагрузки, очень даже приличные. Тренируюсь два раза в неделю по часу. Если чувствую в себе энергию, могу тренироваться и три раза в неделю.
Во всем стараюсь видеть позитив, и относиться ко всему происходящему, и к людям тоже, с пониманием, и без оценок. Мне помогает. Спина, уже несколько лет не беспокоит.

[dg]

а я 8 лет не работаю и вообще не чего не делаюсижу дома да и всё

[Psix]

Всем привет! Болею уже 12 лет счас мне 24, работал сначала электриком активнач работа подвижная вполне подходит с утра только ломка. В данный момент инженер-электрик спасает ортофен и ремикейд

[UO2]

После института 4 года проработал мастером в цехе, на заводе, где изготавливают оборудование для АЭС.
После этого перешёл в плановое управление, где работаю уже больше 4-х лет (предприятие то же). Работа на 90% за компьютером, раз в день хожу в цех, разведать обстановку. В принципе, пока справляюсь.

[pifagor3d]

Занимаюсь 3хмерной компьютерной графикой, работа сидячая за компом, работаю дома, стараюсь делать перерывы, но получается с трудом, работаю с 9-19 или даже позже, недавно начал пользоваться доской Евминова, у меня она стоит вертикально, берусь руками за поручни и поднимаю ноги, немного снимает напряжение в спине, часто сижу за компом на фитболе делая пружинящие движения, зарядка утром лфк 24 минуты (когда был в санатории записал на диктофон) вечером перед ванной и сном делаю комплекс упражнений от Юлии Зайченковой с канала живи (комплекс на расслабление) - очень рекомендую. Для тех кто работает за комьютером рекомендую программу Workrave 1.9.1 она следит за тем чтоб вы делали перерывы, в ней много настроек и очень приятный дизайн.

[pervoprohodec]

Работаю инженером автоматизации жилых зданий, работа в основном за компьютером, если не за компьютером то в авто.
Спасаюсь бассейном - 2-5 раз в неделю + сауна (знаю, что нельзя, но по чуть чуть, расслабляет мышцы и избавляет от боли, хоть на 30 минут в день забыть о ББ). Не знаю какая стадия, не хожу к врачам уже давно. Болят спина и лопатки, шея. А началось с тазобедренных суставов... не мог ходить. Пропил курс мовалис + читал Лазарева, поменялось мировоззрение и отношение к людям и к окружающим событиям. Стал спокойней и добродушней. Решил много ходить пешком, через боль и устремление к выздоровлению. Помогло!!! Ноги теперь не болят совсем.
Прочитав ветку, что все в основном сидячий образ жизни ведут и проанализировав своё самочувствие и ощущения, утвердил свои мысли о лечении без лекарств - движением. Можно даже просто ходить пешком (важно без нагрузки), сколько могу - по максимуму, пока есть силы.
ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!!! и при ББ это особо актуально
Причины ББ считаю не правильное отношение к миру (характер) + вирусы в организме+ слабая подвижность.
Если не прав поправьте, можно в личку (чтобы ветку не забивать), просто высказал свою точку зрения.

[Sergey]

Если не прав поправьте

Поправляю - пожалуйста, ознакомьтесь с "Правилами форума" (если Вы этого еще не сделали) и старайтесь придерживаться в своих сообщениях только одной темы (той, которая в заголовке топика обозначена). Если хотите написать о чем-то еще (не относящемся к обсуждаемой теме) - делайте это в отдельном сообщении, размещенном в подходящем для него топике (который обычно нетрудно найти поиском по форуму). В частности, рекомендую Вам ознакомиться с темой "Какая физическая активность вредна при болезни Бехтерева" и обратить там внимание на процитированное мной сообщение Толи.

[soul-bw]

Здрастуйте, работаю Повар - Сушист, работа конечно не акти при нашей болезни, потому как все время на ногах, и в согнутом виде, но есть и + работа очень подвижная, я работаю только пальцами, у меня пальцы как у пиониста )) не знаю по этому или нет но не когда не беспакоят суставы рук и ног потому как все время работают пальцы и присидаеш без конца !

[нинок]

Я новичок на форуме! Работаю медсестрой-анестезистом Пока вроде бы двигаешся легче а так сковывает каждое утро Болею с 1998г-диагноз звучал Серонегативный спондилоартрит а в прошлом году подтвердили ББ

[Nikita241]

работаю в Управлении делами Президента РФ
Никто на работе не знает, что у меня такое заболевание.....что бы никого не шокировать гимнастикой каждые 3 часа весь отдел подсадила на это мероприятие)))

[Dmitryzh]

Nikita241
Надеюсь, не в добровольно-принудительном порядке?))) а вообще, это круто, канеш. Мне на работе как-то неловко упражнения делать

[Денисия]

Работаю Аудитором в достаточно крупной компании, после постановки диагноза ББ и ухода на инвалидность в компании разрешили работать дома дистанционно. Так как сидеть не могу из-за диких болей в спине, лежу на диване рядом ноутбук и проверяю присланные мне отчеты. Пока вроде получается, но долго тоже лежать не могу начинают затекать конечности то руки, то ноги, то шея. тогда встаю и делаю гимнастику, стараюсь больше гулять хотя не всегда это получается. т.к. работы много.

[karina_si]

А я не работаю уже 4 года. Болею 12 лет. Последнее место работы оператор по вводу данных. Работа была сидячая, в итоге начились боли в спине сильные. Пришлось уйти на болничный, позже дали инвалидность, от изменений в позвоночнике во время сильных болей отнимало руку,и вообще любое переутомление приводит к кризису,как я назвала, боли скованность усиливается кружиться голова, приходится лежать по нескольку дней, в эти дни долго сплю, становиться легче...с работой не пойму пока где я могу пригодиться, рисую картины, кое что продаю...но пока живу все таки на содержании государства. Начала учебу в пршлом году заочно,я из латвии,инвалидам дают возможность переучиваться на другую профессию, кризисы участились,жду лечения ремикейд....грустно и сложно, плачу от безвыходности, но надеюсь на лучшее.карина

[denis-ufa]

Не отчаиваться главное, искать, делать что-нибудь постоянно.
Карина, ремикейд бесплатно у вас? Ждите, с ним будет намного лучше.

Я стараюсь не думать о болезни, даже когда все сильно болит, точнее заранее настраиваю себя что это временно и все пройдет

[Георгий-Победитель]

Я в офисме работаю. Практически каждые 2-3 часа иду на улицу и разминаюсь. Разминаю все суставы, делаю растяжки и наклоны. Хочу экспандеры притащить на работу.
Я точно знаю, что лучше меня мне не поможет никто.

Единственный минус - могу сильно увлечься работой, но тогда уже ничего вокруг не замечаю. Только потом больно вставать и первые шаги делаю неуверенно.

Если постоянно делать зарядку, то утром легче вставать. И днём получше себя чуствуешь.